bueno pues estuvo padre ya que es un tema que relata la verdad en la actualidad y pues bueno lo que yo le entendí es  que


 No debe haber nada peor que vivir prisionero de una imagen distorsionada de uno mismo. Tremenda esclavitud que muchas veces sólo encuentra su triste final en la muerte . La anorexia y bulimia, un campo de concentración interno. ¿Qué es peor?

bueno en fin esto me hizo reflexionar mucho aparte de la alimentación de uno mismo en verdad me gusto el curso 



Elizabeth Córdoba Gines         

3 B

Bueno yo lo que le entendi fue que debemos obtener una buena alimentacion para evitar enfermedades como la bulimia etc.
pero lo que mas me gusto fueron las actividadesdinamicas que nos aplicaron pero eso si yo aprendi algo qe debemos tener una buena alimentacion balanceada y tambien hacer ejercicio ya que nos mantendremos en forma y estaremos sanos  ahora si como dicen¨ MENTE SANA EN CUERPO SANO¨
bueno yo soy GIOVANNI HUERTA HERNANDEZ del 3ªB y mi numero de lista es 16

bueno lo que yo aprendí en estas 5 sesiones es que nuestra nutrición debe de ser buena y que también hay

trastornos de la conducta alimentaria y son:
*anorexia nerviosa
*bulimia nerviosa
*la anorexia nerviosa: una enfermedad específica caracterizada por una pérdida auto inducida de peso acompañada por una distorsión de la imagen corporal
* bulimia nerviosa es un trastorno alimentario y psicológico caracterizado por la adopción de conductas en las cuales el individuo se aleja de las pautas de alimentación saludables consumiendo comida en exceso en períodos de tiempo muy cortos (lo que le genera una sensación temporal de bienestar), para después buscar o eliminar el exceso de alimento a través de vómitos, purgas o laxantes

bueno mi conclusión es de que podemos tener dietas pero balanceada podemos hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día y también como sea tu cuerpo valorarlo no te dejes llevar por los demás.


Gonzalez Jasso Eduardo Alberto           3 B                No 11

Primera sesión

Bueno pues lo que vimos en la primera sesión fue lo de la alimentación, nutrición, lo que es la salud y de ahí vimos la importancia de cómo debemos comer y las porciones de comida que debemos de llevar en nuestra vida diaria. Y que es necesario llevar una dieta balaceada para tener una mejora en nuestra salud y no enfermarnos tan seguido, en cada proceso de la nutrición  se tiene que utilizar distintas sustancias que se encuentran en los alimentos y que tienen el objetivo de cumplir 4 pasos que son:

*Prevenir las enfermedades

*desarrollo físico y mental

*Absorción de vitaminas

*tener una buena condición física

También hablo sobre los nutrientes

Bueno que son sustancias esenciales para la salud y tener un tiene un mantenimiento de vida

Segunda sesión

Se habló de los trastornos de la conducta alimentaria bueno ya que es el que nos constituye el grupo de trastornos mentales.

Y estos se caracterizan de un comportamiento alterado en el consumo de alimentos y de lo que yo podía hacer es controlar mi forma de comer.

También en esa sesión se desglosaron los temas de

 *Anorexia nerviosa

*Bulimia nerviosa

Bueno lo que nos habló sobre la anorexia nerviosa fue de que es un trastorno en la conducta alimentaria que de la cual consiste que la persona expresa de estar delgado y que es una dieta limitada y estricta.

La bulimia nerviosa esta también es un trastorno de la conducta alimentaria pero esta re caracteriza por momentos ingerir alimentos de manera incontrolada donde después llegan a vomitar y que este problema ingiere una gran cantidad de alimento y un tiempo corto.

Bueno y después de ver el tema nos mostró unos videos que hablan sobre los trastornos de la conducta alimentaria y ahí se ve claro como las personas sufren por no tener un cuerpo demasiadamente flaco y cuando en realidad ellos están bien.

 

Después en la tercera sesión nos habló sobre la imagen corporal donde también tiene que ver con la sesión anterior y ahí nos habló de cómo es manifestado desde la niñez hasta la adultez y donde puede resultar problemas de importancia a que provoca dificultades en desarrollo psicológico de la persona.

También  nos habló de cómo está la evaluación de la imagen corporal en su apariencia física y figura corporal.

 

 

Y bueno yo en estas sesiones aprendí que debemos de cuidar nuestra alimentación comiendo de todo pero siempre y cuando sea de una forma variada ya que todo es fundamental para nuestro cuerpo y que también no nos debemos dejar llevar por lo comerciales productos milagro todos debemos de aceptar tal y como es nuestro cuerpo,

Me gustó mucho esta actividad ya que aprendí mas sobre las cosas que me pueden hacer más daño y de qué forma yo pueda llevar una vida mejor con una buena alimentación.

Hernández Pérez Zihanya Isabel      No.15

 

 

 

Yo aprendí en estas secciones que debemos de cuidar nuestra alimentación comer de todo un poco, variado y saludable para nuestro cuerpo es necesario ya que con la comida tenemos energía la cual es la fundamental para nuestro ser.

También que hay 3 trastornos alimenticios que son por tener baja autoestima  y inseguridad en ti mismo y son anorexia, bulimia y vigorecia.

°La anorexia te da por que Tu te sientes gordo aunque no lo estés y dejas de comer, te alejas de las personas  pones pretextos para no comer con tu familia o amigos etc.

°La bulimia se da igual manera por que no aceptas tu cuerpo pero en en este caso tu sigues comiendo pero sientes un remordimiento y vuelves la comida.

°La vigorexia es que estas obsesionado con el ejercicio y aunque ya tengas un cuerpo musculoso frente al espejo te vez débil y eso te provoca hacer cada vez mas ejercicio.

 Bueno mi conclusión es que te aceptes como eres físicamente ya que asi como eres Eres alguien especial y no por tener un cuerpo "escultural" te vas a hacer un daño.

Mejor come sano, haz ejercicio y así tendrás una buena autoestima y una vida saludable.

Lopez jasso victoria guadalupe    N-L: 17  3° "B"

Lo que yo entendí de estas 5 sesiones es que tenemos que cuidar nuestra alimentación y tener una dieta balanceada y no nos tenemos que llevar por los comerciales que sacan en el televisor de productos milagros, también que debemos comer todas las cosas pero no en exceso y que todos debemos aceptar tal y como es nuestro cuerpo, y que al ir creciendo vamos desarrollando nuestro cuerpo que es en la adolescencia cuando pasan estos crecimientos y que si no cuidamos nuestra alimentación puedes llegar a tener trastornos alimenticios como la bulimia, anorexia etc. y que nos debemos querer para tener un buen autoestima y poder estar bien en nuestra salud y eso es lo que yo entendí en las exposiciones y me dejaron muchas enseñanzas.


Brandon Hernandez Condado     "3°B"     Numero de lista: 13

Lo que entendí de estas 5 cesiones que la buena nutrición nos previene de enfermedades, desarrollo físico y mental, absorción de vitaminas y minerales y una buena condición física.

Las dietas equilibradas son las que contienen la energía y los nutrientes con calidad y cantidad suficiente esto es para mantener una buena salud.

Lo que ente di de la anorexia nerviosa de que una persona tiene el deseo insaciable de estar delgada para eso realiza diversas actividades  como un dieta estricta.

La bulimia nerviosa es cuando una persona consume alimentos incontrolable mente lo puede consumir  en un tiempo muy corto o aveces en secreto.

También algunos síntomas para detectar estas  enfermedades son: dietas restrictivas, ejercicio en exceso
vómitos provocados etcétera.

Por ultimo la imagen corporal es cuando una persona esta preocupada por algún defecto de ella, eso es un defecto en sentido imaginario o en ocasiones presenta una preocupación muy exagerada.

La actividad física es un movimiento que tiene que realizar el ser humano en determinado periodo. Los niños y los adultos deben de hacer 30 minutos diarios de ejercicio moderado.

Numero de lista: 27                        3°B