Aprendido en las sesiones

En las sesiones de los problemas de la alimentación entendí que en la salud se encuentra el bienestar físico, mental y social, y esto no solamente ausencia de enfermedades.

En la 1° sesión vimos lo que se debe hacer para lograr ese estado de bienestar una de las maneras de lograrlo son las dietas equilibradas que son las que contienen energía y nutrientes en cantidades suficientes para tener una buena salud.

En la 2° sesión nos hablaron de trastornos graves de las conductas alimenticias, estas se enuncian a continuación:

Anorexia: En este trastorno consiste en el deseo de estar delgad@ y hacer actividades en exceso para lograrlo que son una dieta limitada y estricta.

Bulimia: En esta se caracteriza por ingerir una gran cantidad de comida que esta posteriormente es vomitada por la persona.

En la 3° sesión en la que trata de la imagen corporal representa lo que cada individuo de a su cuerpo, en una percepción; y que estos se definen más en la adolescencia donde le generan mayor importancia a estos atributos. Después de esta presentación hicimos un juego en el que teníamos que der opiniones de lo visto de la imagen corporal.

En la 4° sesión en la que explica de qué forma se pueden dar trastornos en nuestro cuerpo en nuestra imaginación; también aprendimos como calcular el IMC (Índice de Masa Corporal) también el maestro nos dio una tabla de eso mismo y qué cantidad hay que tener y en qué nivel se encuentra una persona con respecto a su IMC.

En la 5° sesión vimos los cambios de la adolescencia en los aspectos físicos, cognitivos, emocionales, sociales y en el comportamiento

También vimos lo que es actividad física y que tanto tiempo le podemos dedicar con solo hacer los quehaceres del hogar también las consecuencias de no hacer ejercicio físico así como los beneficios de practicarlo.

En la última sesión entramos a este blog para colaborar con artículos y recursos de internet para ayudar a jóvenes en problemas de alimentación.

NL: 35 Grupo: 3°B