Primera sesión

Bueno pues lo que vimos en la primera sesión fue lo de la alimentación, nutrición, lo que es la salud y de ahí vimos la importancia de cómo debemos comer y las porciones de comida que debemos de llevar en nuestra vida diaria. Y que es necesario llevar una dieta balaceada para tener una mejora en nuestra salud y no enfermarnos tan seguido, en cada proceso de la nutrición  se tiene que utilizar distintas sustancias que se encuentran en los alimentos y que tienen el objetivo de cumplir 4 pasos que son:

*Prevenir las enfermedades

*desarrollo físico y mental

*Absorción de vitaminas

*tener una buena condición física

También hablo sobre los nutrientes

Bueno que son sustancias esenciales para la salud y tener un tiene un mantenimiento de vida

Segunda sesión

Se habló de los trastornos de la conducta alimentaria bueno ya que es el que nos constituye el grupo de trastornos mentales.

Y estos se caracterizan de un comportamiento alterado en el consumo de alimentos y de lo que yo podía hacer es controlar mi forma de comer.

También en esa sesión se desglosaron los temas de

 *Anorexia nerviosa

*Bulimia nerviosa

Bueno lo que nos habló sobre la anorexia nerviosa fue de que es un trastorno en la conducta alimentaria que de la cual consiste que la persona expresa de estar delgado y que es una dieta limitada y estricta.

La bulimia nerviosa esta también es un trastorno de la conducta alimentaria pero esta re caracteriza por momentos ingerir alimentos de manera incontrolada donde después llegan a vomitar y que este problema ingiere una gran cantidad de alimento y un tiempo corto.

Bueno y después de ver el tema nos mostró unos videos que hablan sobre los trastornos de la conducta alimentaria y ahí se ve claro como las personas sufren por no tener un cuerpo demasiadamente flaco y cuando en realidad ellos están bien.

 

Después en la tercera sesión nos habló sobre la imagen corporal donde también tiene que ver con la sesión anterior y ahí nos habló de cómo es manifestado desde la niñez hasta la adultez y donde puede resultar problemas de importancia a que provoca dificultades en desarrollo psicológico de la persona.

También  nos habló de cómo está la evaluación de la imagen corporal en su apariencia física y figura corporal.

 

 

Y bueno yo en estas sesiones aprendí que debemos de cuidar nuestra alimentación comiendo de todo pero siempre y cuando sea de una forma variada ya que todo es fundamental para nuestro cuerpo y que también no nos debemos dejar llevar por lo comerciales productos milagro todos debemos de aceptar tal y como es nuestro cuerpo,

Me gustó mucho esta actividad ya que aprendí mas sobre las cosas que me pueden hacer más daño y de qué forma yo pueda llevar una vida mejor con una buena alimentación.

Hernández Pérez Zihanya Isabel      No.15